Зелёный имбирный смузи – это освежающий и полезный напиток, который идеально подходит для завтрака или перекуса. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, а также содержит много клетчатки, что способствует пищеварению. Имбирь придает смузи пикантный вкус и согревает организм.
Ингредиенты
- 1 банан
- 1/2 стакана шпината
- 1/4 стакана кокосового молока
- 1 чайная ложка свежего имбиря, натертого
- 1/2 лимона, выдав сок
- 1/4 чашки ледяной воды
| Калорийность | около 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере смешайте банан, шпинат, кокосовое молоко и имбирь.
- Добавьте сок лимона и ледяную воду.
- Взбивайте до однородной текстуры около 30 секунд.
Совет: Для более густого смузи используйте меньше воды или добавьте еще немного кокосового молока. Если вам нравится более сладкий вкус, можете добавить мед по вкусу.
