Зеленый сок — отличный способ получить заряд витаминов и минералов утром или в любое другое время дня. Этот рецепт с петрушкой и лаймом не только вкусный, но и обладает тонизирующим эффектом.
Ингредиенты для зеленого сока
- 1 пучок свежей петрушки
- 1/2 лимона (сок)
- 1 яблоко (можно использовать зеленый или красное)
- 1 небольшая морковь
- 50 мл воды
| Калорийность | около 70 ккал на порцию |
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление зеленого сока
- Шаг 1: Помойте и очистите все овощи и фрукты.
- Шаг 2: Измельчите петрушку, лимон, яблоко и морковь в блендере до состояния пюре.
- Шаг 3: Добавьте воду и взбейте еще раз до однородности.
- Шаг 4: Процедите сок через сито или марлю, чтобы удалить волокна.
Если вам нравится более густой сок, можете не процеживать его. При желании можно добавить к соку немного меда или сахара для придания сладости.
