Йогуртовый напиток с мюсли и бананом – это простой, вкусный и полезный завтрак или перекус. Он богат белком, клетчаткой и витаминами, а также дарит заряд бодрости на весь день.
Ингредиенты для йогуртового напитка
- 200 г натурального йогурта
- 1 банан
- 3 ст. ложки мюсли
- 50 мл молока (или воды)
- Щепотка корицы (по желанию)
| Калорийность | ~ 250 калорий |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Банан очистите и нарежьте небольшими кусочками.
- В блендере смешайте йогурт, молоко (воду), банан и мюсли.
- Взбивайте до однородной консистенции в течение 30 секунд.
- Разлейте напиток по стаканам. По желанию присыпьте корицей.
Для более густого вкуса можно использовать пол-порции замороженного банана вместо свежего. Также вы можете заменить мюсли другими сухофруктами или орехами по вкусу.
