Ягодно-грушевый детокс-смузи — это идеальный способ начать день с витаминными бодрящими зарядами. Этот легкий и вкусный напиток богат клетчаткой, антиоксидантами и другими полезными веществами, которые помогут очистить организм и поднять настроение.
Ингредиенты
- 1 средняя груша
- 1/2 стакана замороженной смеси ягод (малина, клубника, черника)
- 1/2 стакана молока или растительного альтернативы
- 1 столовая ложка овсяных хлопьев
- 1/4 чайной ложки корицы (по желанию)
| Калорийность | ≈ 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Очистите грушу от кожуры и семян, нарежьте ее кубиками.
- Добавьте все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной массы.
- Если смузи получился слишком густым, добавьте немного больше молока или воды.
Для более насыщенного вкуса можно добавить ложку меда или кленового сиропа. Смузи лучше всего употреблять свежим, но его можно хранить в холодильнике до 24 часов.
