Тыквенный грейпфрутовый детокс-смузи – идеальное начало дня для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Этот освежающий напиток богат витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, которые помогут очистить организм от токсинов и зарядить энергией на весь день.
Ингредиенты
- 1/2 тыквы (измельченной)
- 1 грейпфрут
- 1 стакан кокосового молока
- 1/4 стакана овсяных хлопьев
- 1 ч.л. имбиря (молотого)
- Мед по вкусу (по желанию)
| Калорийность | около 250 ккал |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Тыкву очистите, удалите семена и измельчите блендером до получения пюре.
- Грейпфрут разделяем на дольки и чистим их от пленок.
- В чашу блендера выложите тыквенное пюре, грейпфрутовые дольки, кокосовое молоко, овсяные хлопья и имбирь.
- Взбейте все ингредиенты до однородной консистенции.
- Добавьте мед по вкусу (по желанию).
- Перелейте смузи в стакан и наслаждайтесь!
Для более насыщенного вкуса, можно добавить в смузи немного свежего мятного листа. Также тыкву можно заменить кабачком или другими сезонными овощами.
