Протеиновый ягодный смузи — это идеальный завтрак для тех, кто хочет быстро и вкусно начать свой день. Он богат питательными веществами, витаминами и белком, даря вам энергию на весь день. Кроме того, этот смузи очень вкусный и приятен для употребления.
Ингредиенты
- 1 стакан замороженной ягод (малина, клубника, голубика)
- 1 банан
- 1/2 стакана молока (коровье, кокосовое, миндальное)
- 1 порция протеинового порошка (вашего любимого вкуса)
- 1/4 чайной ложки имбиря (по желанию)
| Калорийность | ~250 ккал |
| Порции | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере смешайте замороженные ягоды, банан и молоко.
- Добавьте протеиновый порошок и имбирь (если используете).
- Взбивайте до получения однородной массы.
- По желанию украсьте смузи свежими ягодами или кокосовой стружкой.
Для более кремовой текстуры используйте замороженные бананы. Не бойтесь экспериментировать с различными видами ягод и протеиновыми порошками, чтобы найти свой идеальный вкус!
