Апельсиновый детокс-смузи — это легкий, освежающий и полезный напиток, который поможет вам начать день с бодростью или восстановить силы после тренировки. Богатый витаминами С и антиоксидантами, он способствует выведению токсинов из организма, повышает иммунитет и заряжает энергией.
Ингредиенты
- 2 апельсина
- 1 банан
- 1/2 стакана шпината
- 1/4 стакана воды
- Лимонный сок (по желанию)
| Калорийность | Порций | Время приготовления |
|---|---|---|
| ≈ 200 ккал | 1 | 5 минут |
Приготовление
- Оба апельсина тщательно вымыть и очистить от кожуры.
- Выжать сок из апельсинов.
- Банан размять вилкой или в блендере.
- Шпинат промыть и обсушить.
- Все ингредиенты, кроме воды, сложить в блендер.
- Добавить воду понемногу и взбивать до получения однородной массы.
- Если желаете более кислый вкус, добавьте несколько капель лимонного сока.
Для усиления детокс-эффекта можно добавить в смузи щепотку имбиря или куркумы. Также вместо воды можно использовать зеленый чай для более насыщенного вкуса и дополнительной пользы.
