Зеленый чай — это не просто напиток, а настоящий кладезь здоровья. Он богат антиоксидантами, которые помогают бороться с свободными радикалами и защищают наш организм от повреждений. Сегодня мы поделимся рецептом вкусного и полезного зеленого чая с добавлением имбиря и лимона – идеального напитка для холодной погоды или после тренировки.
Ингредиенты
- Зеленый чай (1 чайная ложка)
- Имбирь (1 кусочек, размером с мизинец)
- Лимон (половина)
- Горячая вода (200 мл)
| Калорийность | ≈ 5 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Имбирь очистить и нарезать тонкой соломкой.
- Лимон выжать, отделив сок от мякоти.
- Зеленый чай заварить в кружке горячей водой. Дать настояться 3-5 минут.
- Добавить имбирь и лимонный сок к чаю.
- Тщательно перемешать и наслаждаться теплым напитком!
Для усиления вкуса можно добавить мед или сахар по вкусу. Зеленый чай с имбирем и лимоном обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, а также стимулирует иммунитет.
Спасибо большое за отличную статью! Как раз собиралась узнать больше о пользе зеленого чая – очень кстати!
Да!