Венера в мехах и салате — это яркий, сочный и невероятно вкусный рецепт. Нежное филе курицы, обжаренное в хрустящей панировке и подается с охлаждающим сальатом из свежих овощей. Это блюдо – отличная идея для праздничного стола или просто для ужина в кругу семьи.
Ингредиенты
- Куриные грудки — 4 шт.
- Яйца — 2 шт.
- Мука — 100 г
- Панировочные сухари — 150 г
- Соль — по вкусу
- Перец — по вкусу
- Растительное масло для жарки
- Салатные листья — 1 пучок
- Томаты — 2 шт.
- Огурцы — 2 шт.
- Помидоры черри — 5 шт.
- Майонез — по вкусу
Калорийность | ~300 ккал на порцию |
---|---|
Порций | 4 |
Время приготовления | 30 минут |
Приготовление
- Куриные грудки нарезать на порционные кусочки. Подсаливать и поперчить.
- В трех отдельных мисках подготовить три смеси: в первой — взбить яйца, во второй — муку, в третьей — панировочные сухари.
- Каждый кусочек курицы сначала обмакнуть в муке, затем в beaten eggs и наконец в панировочных сухарях.
- Разогреть растительное масло на сковороде и обжарить филе курицы до золотистого цвета с каждой стороны. Время жарки — около 5 минут с каждой стороны.
- Готовую курицу выложить на бумажное полотенце, чтобы удалить лишний жир.
- Пока жарится курица, подготовить салат. Овощи помыть, очистить и нарезать кубиками или соломкой. Смешать в большой миске. Заправить майонезом.
- Подавать “Венеру в мехах и салате” горячей с охлаждающим сальатом.
Совет: для более хрустящей панировки можно добавить немного кукурузной муки в сухари. Также, для разнообразия можно использовать другие сорта мяса, например индейку или свинину.
Оригинальное сочетание тем! По-настоящему интересно, как вы связали Венера, механику и здоровое питание. Тема действительно заслуживает внимания и дальнейшего исследования, думаю, многие читатели разделят мой интерес к такому необычному переплетению концепций. Спасибо за статью!