Начните свой день с яркого вкуса и витаминов, приготовив освежающий ягодный салат! Этот простой рецепт станет отличным вариантом для тех, кто ценит здоровое и вкусное питание.
Ингредиенты
- 200 г свежих ягод (малина, клубника, голубика, черника)
- 50 г гречки, предварительно сваренной
- 1/4 стакана изюма
- 1 столовая ложка мёда
- 1 чайная ложка лимона (сок)
| Калорийность | 150 ккал |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление
- Промойте и обсушите ягоды.
- В миске смешайте сваренную гречку, ягоды, изюм.
- Заправьте салат мёдом и соком лимона.
- Перемешайте все ингредиенты.
- Дайте салату настояться 5-10 минут.
Совет: можно добавить к салату немного орехов или семечек для хрустящей текстуры. Для более насыщенного вкуса используйте мед с добавлением трав (например, медовый с прополисом).
