Тыквенная овсяная каша – это замечательный способ начать день, насытившись полезными веществами и энергией. Она сладкая, ароматная и удивительно вкусная. В этой статье мы поделимся простым рецептом тыквенной овсяной каши с добавлением вяленой клюквы, которая придает блюду пикантный вкус и дополнительную порцию антиоксидантов.
Ингредиенты
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 2 стакана воды
- 1/2 тыквы, очищенной и порезанной кубиками
- 1 столовая ложка меда (или по вкусу)
- 1/4 стакана вяленой клюквы
- Щепотка соли
Калорийность | ~ 300 ккал на порцию |
Порции | 2-3 |
Время приготовления | 25 минут |
Приготовление
- В кастрюле с толстым дном доведите воду до кипения. Добавьте овсянку, соль и тыкву. Уменьшите огонь до минимума и варите 15 минут, пока овсянка не разварится и тыква не станет мягкой.
- Добавьте мед и варите ещё 2 минуты.
- Снимите кастрюлю с огня и добавьте вяленую клюкву. Перемешайте и дайте настояться 5 минут.
Вы можете добавить в кашу корицу, имбирь или другие пряности по вкусу. Вместо меда можно использовать кленовый сироп или другое натуральное подсластитель. Если вы хотите приготовить более густую кашу, добавьте немного меньше воды.
Обязательно буду следить за обновлениями!