Тост с арахисовым маслом, бананом и кунжутом – это невероятно вкусное и питательное сочетание, которое станет отличным вариантом для завтрака, перекуса или легкого ужина. Нежная текстура тоста, сладкий банан, кремовое арахисовое масло и хрустящий кунжут создают удивительный вкусовой баланс.
Ингредиенты
- 1 ломтик цельнозернового хлеба
- 1 ст. л. арахисового масла
- ½ спелого банана
- 1 ч. л. кунжута
| Калорийность | ≈ 250 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Поджарьте ломтик хлеба до золотистого цвета.
- Нанесите арахисовое масло на горячий тост.
- Нарежьте банан кружочками и выложите их на арахисовое масло.
- Посыпьте кунжутом.
Для более интересного вкуса можно добавить щепотку корицы или какао-порошка. Арахисовое масло можно заменить на другое, например, миндальное или грецкое. Также можно использовать вместо банана другие фрукты, например, авокадо или мандарин.
