Смузи «Шпинат с калписом» — это невероятно вкусный и полезный напиток, который идеально подходит для завтрака или перекуса. Сочетание свежей зелени и сочного калписа создает удивительный баланс сладости и свежести. Этот смузи богат витаминами и минералами, а его легкая текстура прекрасно освежает в жаркий день.
Ингредиенты
- 1 пучок свежей шпината
- 100 г калписа
- 1 банан
- 1/2 стакана молока (можно использовать кокосовое молоко)
- 1/4 стакана воды (по необходимости)
| Калорийность | ~150 ккал |
| Порции | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Подготовка ингредиентов: Помойте шпинат и высушите его. Калпис промойте, удалите жесткие стебли. Банан очистите и нарежьте на кусочки.
- Блендирование: В чашу блендера поместите все подготовленные ингредиенты (шпинат, калпис, банан, молоко). Взбейте на высокой скорости до получения однородной массы. Если необходимо, добавьте немного воды для достижения желаемой консистенции.
- Подача: Вылейте смузи в бокал и подавайте сразу же.
Для более насыщенного вкуса можно добавить ложку мёда или агавы. Если вам нравится терпкий вкус, оставьте немного льда в блендере после измельчения ингредиентов. Также можно экспериментировать с другими фруктами и ягодами, добавляя их по своему вкусу.
