Смузи с листьями зеленого чая – это невероятно вкусный и полезный напиток, который зарядит вас энергией на весь день. Зеленый чай богат антиоксидантами, витаминами и минералами, а его свежий вкус прекрасно дополняют фрукты и ягоды.
Ингредиенты
- 50 г листьев зеленого чая
- 1 банан
- 1/2 стакана замороженной малины
- 1/2 стакана кокосового молока
- 1/4 стакана воды
| Калорийность | около 200 ккал |
|---|---|
| Порции | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Листья зеленого чая заварить в кипятке на 2-3 минуты. Остудить.
- В блендере смешать остывший чай, банан, малину, кокосовое молоко и воду.
- Взбить до однородной консистенции.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного меда или сиропа агавы. Также вместо кокосового молока можно использовать обычное молоко, соевое молоко или растительное молоко по вкусу.
