Смузи – идеальный напиток для летнего сезона, который насытит ваш организм витаминами и даст заряд бодрости на весь день. В этом рецепте мы предлагаем вам попробовать необычное сочетание вкусов: сладкая дыня и манго с кислинкой щавеля и ароматом базилика.
Ингредиенты для смузи с дыней, манго, щавелем и базиликом
- 1/2 спелой дыни
- 1 зрелого манго
- 50 г свежих листьев щавеля
- 5-6 веточек свежего базилика
- 100 мл воды или кокосового молока
| Калорийность | около 120 ккал |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 5-7 минут |
Приготовление смузи с дыней, манго, щавелем и базиликом
- Промойте и нарежьте дыню и манго кубиками.
- Ополосните щавель и обсушите его.
- Добавьте все ингредиенты в блендер** и взбейте до однородной массы.
Для более густого смузи можно добавить еще немного воды или кокосового молока. Чтобы получить более насыщенный вкус базилика, добавьте его непосредственно перед употреблением.
