Смузи с черникой и бананом – это освежающий и вкусный напиток, который прекрасно подойдет для завтрака или перекуса. Добавление чая матча придает смузи дополнительный бонус — его богатый вкус и полезные свойства. Это сочетание дарит не только наслаждение от вкуса, но и заряд энергии на весь день.
Ингредиенты
- 1 банан
- 100 г свежей или замороженной черники
- 1 чайная ложка порошка чая матча
- 200 мл кокосового молока (или другого молока по вкусу)
- 1/2 чайной ложки меда (по желанию)
| Калорийность | около 250 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере смешайте банан, чернику и кокосовое молоко.
- Добавьте чай матча и взбивайте до получения однородной массы (около 30 секунд).
- Если желаете более сладкий вкус, добавьте мед по вкусу и перемешайте.
Совет: Для более насыщенного вкуса матча можно заранее смешать его с небольшим количеством кокосового молока, чтобы избежать комков. Вы можете также добавить к смузи другие ягоды или фрукты по своему вкусу.
