Смузи с бананом и клубникой – это простой и вкусный способ начать день, насладиться освежающим напитком после тренировки или просто побаловать себя чем-то сладким. В нем сочетаются мягкая сладость банана и яркая кислинка клубники, создавая идеальное летнее сочетание вкусов.
Ингредиенты для смузи с бананом и клубникой
- 1 спелый банан
- 100 грамм свежей клубники
- 1 стакан (250 мл) молока (коровьего, растительного или йогурта)
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
- Лёд по вкусу
| Калорийность | ~ 200 ккал |
|---|---|
| Порции | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление смузи с бананом и клубникой
- В чаше блендера поместите банан, клубнику, молоко и мед (если используете).
- Взбивайте ингредиенты на средней скорости в течение 30-45 секунд, пока смесь не станет гладкой и однородной.
- Добавьте лёд по вкусу и взбейте ещё несколько секунд.
- Перелейте смузи в чашку и сразу подавайте.
Для более насыщенного вкуса можно добавить ложку ореховой пасты или немного кокосовой стружки. Если вы любите более кислый вкус, используйте больше клубники или добавьте пару капель лимона.
