Смузи — это быстрое, простое и полезное блюдо для любого времени суток. Он полностью удовлетворяет потребность организма в витаминах и минералах, а также заряжает энергией на весь день. Предлагаем вам рецепт смузи с апельсином, бананом и ананасом — сочетание тропических фруктов создаст невероятно вкусный и ароматный коктейль.
Ингредиенты для смузи с апельсином, бананом и ананасом
- 1 апельсин
- 1 банан
- 100 г ананаса
- 50 мл молока (можно использовать кокосовое молоко)
- лед по вкусу
| Калорийность | около 200 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление смузи с апельсином, бананом и ананасом
- Очистите апельсин и выжмите его сок.
- Банан и ананас нарежьте кусочками.
- Добавьте все ингредиенты в блендер.
- Взбивайте до однородной консистенции.
- По желанию добавьте лед для более охлажденного вкуса.
Для более насыщенного вкуса можно добавить щепотку корицы или имбиря. Если смузи слишком густой, можно добавить немного больше молока. Наслаждайтесь!
