Смузи «Мятно-черничный» — это освежающий и вкусный коктейль, идеально подходящий для жаркого лета или просто для того, чтобы насладиться приятным напитком в любое время года. Сочетание сладких черники и охлаждающей мяты создает неповторимый вкус, а вишневая нотка придает смузи особенную изысканность.
Ингредиенты
- 100 г свежей или замороженной черники
- 5-6 листьев свежей мяты
- 1/2 банана, размороженного
- 1/4 стакана вишневого сока
- 1/2 стакана холодной воды
| Калорийность | около 150 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере соедините чернику, листья мяты, размороженный банан и вишневый сок.
- Добавьте холодную воду и взбейте все ингредиенты до однородной консистенции.
- Если смузи получился слишком густым, добавьте еще немного воды.
Для более насыщенного вкуса используйте свежие ягоды. Если у вас нет вишневого сока, можно заменить его на другой фруктовый сок или просто добавить больше воды. Декорировать смузи можно свежими листьями мяты.
