Смузи «Кокосовый» – это освежающее и вкусное блюдо, которое идеально подойдет для завтрака или перекуса. Благодаря кокосовой молоку и кусочкам манго оно обладает тропическим вкусом и богатым составом питательных веществ.
Ингредиенты
- 100 мл кокосового молока
- 1 средний банан
- 1/2 манго, очищенного и нарезанного
- 1/4 стакана замороженных ягод (фруктов) по желанию
- Сливочка кокоса для украшения (по желанию)
| Калорийность | ~250 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 мин. |
Приготовление
- В блендере смешайте кокосовое молоко, банан и манго.
- Добавьте замороженные ягоды (если используете), и взбивайте до получения однородной массы.
- Перелейте смузи в стакан.
- Украсьте сливочкой кокоса (по желанию).
Для более густого смузи можно использовать меньше кокосового молока, а для более сладкого – добавить мед или сироп. Также можно экспериментировать с другими фруктами и ягодами.
