Смузи «Клубничные румяна» – это освежающий и вкусный напиток, который идеально подойдет для завтрака или перекуса. Его насыщенный клубничный вкус прекрасно поднимает настроение, а богатство витаминов и минералов зарядит энергией на весь день.
Ингредиенты
- 200 г свежих ягод клубники
- 1 банан
- 50 мл молока (можно использовать растительное молоко)
- 1 столовая ложка йогурта (по желанию)
- 1/2 чайной ложки медовой пасты (по желанию)
| Калорийность | около 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Клубнику и банан промойте, очистите от сердцевины и нарежьте.
- Все ингредиенты сложите в блендер и измельчите до однородной консистенции.
- Если смузи слишком густое, добавьте немного молока.
- Перелейте в бокал и украсьте свежими ягодами клубники.
Для более сладкого вкуса можно добавить больше медовой пасты. Если у вас нет свежего банана, его можно заменить замороженным.
