Смузи из ягод с грушевым соком – это лёгкий, освежающий и вкусный напиток, который идеально подходит для завтрака или перекуса. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, а также является отличным источником энергии.
Ингредиенты
- 200 г свежих ягод (можно использовать малину, клубнику, чернику или смешанные)
- 1 груша, очищенная и нарезанная
- 100 мл грушевого сока
- 1/2 стакана льда
| Калорийность | 150 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Выложите ягоды, грушу, грушевый сок и лёд в блендер.
- Измельчите все ингредиенты до получения гладкой консистенции.
- Перелейте смузи в стакан и украсьте свежими ягодами или мятной веточкой.
Для более насыщенного вкуса можно добавить ложку меда или сиропа агавы. Если вам нравится более густой смузи, добавьте еще немного льда.
