Смузи из фейхоа со шпинатом — это вкусный и полезный напиток, который идеально подходит для завтрака или перекуса. Фейхоа придает ему сладковатый вкус и приятную текстуру, а шпинат обогащает smoothie витаминами и минералами.
Ингредиенты
- 2 средних фейхоа
- 1 стакан (50 г) свежих листьев шпината
- ½ стакана (120 мл) молока или кокосового молока
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
- Щепотка имбиря (по желанию)
| Калорийность | около 150 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Фейхоа вымыть, очистить и порезать на дольки.
- Шпинат промыть и обсушить.
- Все ингредиенты сложить в блендер и взбивать до получения однородной массы (около 1 минуты).
- Влить больше молока, если нужно, чтобы получить нужную консистенцию.
- Налить смузи в стакан и подавать.
Фейхоа можно заморозить заранее для более холодного и кремового смузи. Для дополнительной сладости можно добавить ягоды или фрукты по вкусу.
