Этот смузи – идеальный способ начать день, зарядиться энергией и получить массу полезных веществ. Сочетание сладкого банана, зеленого шпината, горьковатого какао и ароматной корицы создает неповторимый вкус и текстуру.
Ингредиенты для смузи из банана, шпината, какао, корицы и молока
- 1 спелый банан
- 50 г свежих листьев шпината
- 1 ст. ложка какао-порошка
- 1/2 ч. ложки корицы
- 200 мл молока (можно использовать кокосовое, миндальное или обычное)
- Лед по вкусу
| Калорийность | ≈ 300 калорий |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление смузи из банана, шпината, какао, корицы и молока
- В блендере смешать банан, шпинат, какао-порошок и корицу.
- Добавить молоко и лед по вкусу.
- Взбить все ингредиенты до получения однородной массы.
Для более густого смузи можно добавить больше банана или замороженных ягод. Если вам нравится сладость, добавьте немного меда или кленового сиропа.
