Этот смузи — идеальный способ начать день, получить заряд энергии и полезных витаминов. Авокадо сделает его сливочным и сытным, апельсин добавит свежести, а банан придаст сладость. Лимонный сок подчеркнет вкус всего блюда.
Ингредиенты
- 1 спелый банан
- ½ зрелого авокадо
- 1 апельсин
- 1 ст. ложка лимонного сока
- 50 мл воды (по желанию)
| Калорийность | ≈ 250 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 мин. |
Приготовление
- Сначала промойте апельсин и снимите кожуру, выделив мякоть.
- В чаше блендера смешайте банан, авокадо, апельсиновую мякоть, лимонный сок.
- Добавьте воду по вкусу, если нужно разбавить смузи.
- Взбивайте все ингредиенты до однородной кремовой консистенции.
- Подавайте сразу же.
Для более густого смузи можно использовать замороженный банан. Чтобы сделать его еще вкуснее, добавьте немного мёда или кленового сиропа. Можно также экспериментировать с другими фруктами и ягодами по вкусу.
