Смузи из ананаса со щавелем — необычное и освежающее сочетание вкусов, которое станет отличным дополнением к вашему завтраку или перекусу. Щавель придает смузи легкую кислинку и полезные витамины, а ананас – сладкую нотку и тропический аромат.
Ингредиенты
- 1 стакан нарезанного свежего ананаса
- 1/2 стакана щавеля, вымытого и обсушенного
- 1/2 стакана воды или кокосового молока
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
- Лимонный сок по вкусу
| Калорийность | ~ 100 ккал на порцию |
|---|---|
| Порции | 2-3 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере смешайте нарезанный ананас, щавель, воду или кокосовое молоко.
- Взбивайте до тех пор, пока смесь не станет гладкой и однородной. 2-3 минуты.
- По желанию добавьте мед и лимонный сок по вкусу.
- Перелейте смузи в бокалы и подавайте сразу.
Щавель можно заменить шпинатом или другой зеленной листовой зеленью. Если вам нравится более густой смузи, добавьте больше ананаса или меньше жидкости.
