Смузи из ананаса с ревенем – это освежающее и полезное летнее блюдо, которое прекрасно подойдет для завтрака или перекуса. Сочетание сладкого ананаса и немного кислых ревеня создает удивительный вкус, а витамины и минералы этих фруктов зарядят вас энергией на весь день.
Ингредиенты
- 1 средний ананас
- 100 г ревеня
- 100 мл воды (или молока)
- 1 столовая ложка мёда (по вкусу)
| Калорийность | ≈ 120 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Ананас очистите от кожуры и сердцевины, нарежьте небольшими кусочками.
- Ревень промойте, удалите жесткие части (ножки) и нарежьте на небольшие кусочки.
- Все подготовленные ингредиенты сложите в блендер.
- Добавьте воду (или молоко) и мёд.
- Взбейте все до однородной консистенции, регулируя густоту смузи количеством жидкости.
Если вам нравится более кислый вкус, можете добавить сок лимона или лайма. Для придания дополнительного объема и вкуса в смузи можно добавить кубики льда, свежие ягоды или листья мяты.
