Смузи «Имбирный шпинат» — это бодрящий напиток, который не только вкусный, но и очень полезный. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, а имбирь придаст ему пикантный вкус и поможет укрепить иммунитет.
Ингредиенты для смузи «Имбирный шпинат»
- 1 пучок свежего шпината
- 1 банан
- 1/2 стакана ягод (мороженых или свежих)
- 1/4 чайной ложки имбиря (свежего, тертого)
- 1/2 стакана воды или кокосового молока
| Калорийность | около 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление смузи «Имбирный шпинат»
- Минут 2: Вымойте и обсушите шпинат. Банан очистите от кожуры.
- Минут 3: В блендере смешайте шпинат, банан, ягоды, имбирь и воду (или кокосовое молоко).
- Минут 1-2: Взбивайте до получения однородной массы. Добавьте больше жидкости, если необходимо.
Для более насыщенного вкуса можно добавить ложку мёда или агавы.
