Смузи-боул из нектаринов с голубикой — это освежающее и вкусное сочетание летних фруктов. Благодаря своей яркой красоте и легкости, оно станет идеальным завтраком или перекусом в жаркий день.
Ингредиенты
- 2 нектарина
- 100 г голубики
- 50 мл молока (можно использовать кокосовое молоко)
- 1 столовая ложка мёда (по вкусу)
- 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
| Калорийность | ~ 200 ккал |
|---|---|
| Порции | 1 |
| Время приготовления | 5-7 минут |
Приготовление
- Нектаринны вымыть, очистить от косточек и нарезать.
- Все ингредиенты (нектарины, голубика, молоко, мёд, ванильный экстракт) добавить в блендер и измельчить до однородной консистенции.
- Вылить получившийся смузи в чашку или бокал.
Для более кремовой текстуры можно добавить немного замороженного банана. Также можно украсить смузи-боул кокосовыми хлопьями, гранолой или свежими ягодами.
