Смузи-боул — это сытное и полезное блюдо, которое станет отличным вариантом для здорового завтрака или перекуса. Этот детокс смузи-боул обогащен витаминами и минералами, а также содержит большое количество клетчатки, которая способствует очищению организма и нормализации пищеварения.
Ингредиенты для Смузи-боула Детокс
- 1 стакан замороженных ягод (алоэ вера, клюква, черника)
- ½ банана
- ½ стакана шпината
- ½ стакана кокосового молока
- 1 чайная ложка льняного семени
- Щепотка куркумы
- Для украшения: гранола, свежие ягоды, орехи
| Калорийность | ≈ 250 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление Смузи-боула Детокс
- В блендере смешайте все ингредиенты и взбейте до однородной массы.
- Перелейте смузи в чашку для подачи.
- Украсьте гранолой, свежими ягодами и орехами по вкусу.
Для более кремовой текстуры можно добавить немного замороженного авокадо. Если вам нравится острое, добавьте щепотку чили или молотого имбиря.
