Сливочный гратен с курицей и тыквой

Французский картофель гратен

Сливочный гратен с курицей и тыквой – это сочное, ароматное и невероятно вкусное блюдо, которое идеально подходит как для ужина в будний день, так и для праздничного стола. Нежное мясо курицы сочетается с сладкими кусочками тыквы, а сливочная основа придает блюду особенную нежность и richness.

Ингредиенты

  • 500 г куриного филе
  • 300 г тыквы
  • 200 мл сливок 20% жирности
  • 1 луковица
  • 2 зубчика чеснока
  • 1 ст. ложка муки
  • 50 г сыра чеддер (на терку)
  • соль, черный перец по вкусу
  • зелень для украшения (по желанию)
Калорийность 250 ккал на 100 г
Порций 4
Время приготовления 45 минут

Приготовление

  1. Подготовьте тыкву: очистите ее от кожуры и семян, нарежьте кубиками.
  2. Обжарьте лук с чесноком на растительном масле до мягкости.
  3. Добавьте к луку тыкву, посолите и поперчите. Тушите под крышкой 15-20 минут, пока тыква не станет мягкой.
  4. Куриное филе нарежьте небольшими кусочками и обжарьте до золотистого цвета.
  5. В сотейник с тыквой добавьте курицу, муку и перемешайте.
  6. Влейте сливки, доведите смесь до кипения и варите около 5 минут, пока она не загустеет.
  7. Переложите смесь в форму для запекания, посыпьте тертым сыром.
  8. Запекайте в разогретой до 180°C духовке 20-25 минут, пока сыр не подрумянится.

Для более насыщенного вкуса можно добавить немного пряностей, таких как куркума или мускатный орех. Также вместо чеддера можно использовать другой твердый сыр по вкусу.

Рецепты и фото еды
Добавить комментарий

  1. Лира Ветер

    Отличный рецепт! Просто идеальное решение на скорую руку – когда нужно что-то вкусное и сытное, но времени совсем мало. Очень удобно брать с собой на работу/учебу или просто приготовить для себя после напряженного дня. Спасибо за полезную идею!

    Ответить