Хотите получить мощную порцию витаминов и энергии в начале дня? Этот смузи — то, что вам нужно! Он насыщен зеленью, богатой клетчаткой, антиоксидантами и другими полезными веществами. Его свежий вкус порадует даже самых непривередливых гурманов.
Ингредиенты для Самого зеленого в мире смузи
- 1 пучок шпината
- 1/2 банана (замороженного)
- 1 киви
- 1/4 стакана кокосового молока
- 1 столовая ложка семян чиа
- 1/2 чайной ложки куркумы
| Калорийность | ~ 250 ккал |
|---|---|
| Порции | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление Самого зеленого в мире смузи
- Промойте шпинат и киви.
- В блендере измельчите все ингредиенты до получения гладкой консистенции (около 30 секунд).
- По желанию, добавьте немного льда для более охлажденного вкуса.
Для более кремовой текстуры можно использовать больше кокосового молока. Если вам не нравится вкус куркумы, его можно заменить на другую специю по вкусу, например, имбирь или корицу.
