Сахарная свекла с домашним творогом, зеленью, орехами и медом

Низкокалорийный салат с вареной свеклой

Сахарная свекла — удивительное сочетание сладкого вкуса и хрустящей текстуры. В этом рецепте мы предлагаем необычный способ ее подачи: с домашним творогом, свежей зеленью, орехами и медом. Такое блюдо станет настоящим украшением стола и подарит яркие вкусовые ощущения.

Ингредиенты

  • Сахарная свекла — 2 средних
  • Домашний творог — 150 г
  • Орехи (грецкие, миндаль, фундук) — 50 г
  • Зелень (петрушка, укроп) — по вкусу
  • Мед — по вкусу
  • Соль — щепотка
Калорийность 250-300 ккал на порцию
Порции 2-3
Время приготовления 20-25 минут

Приготовление

  1. Сахарную свеклу тщательно промыть, очистить от кожуры и нарезать тонкими ломтиками.
  2. Разогреть духовку до 180°C. Выложить ломтики свеклы на противень, сбрызнуть соком лимона (по желанию) и запекать в течение 15-20 минут, пока не станет мягкой и слегка подрумяненной.
  3. Пока запекается свекла, орехи обжарить на сухой сковороде до золотистого цвета. Остудить.
  4. Зелень мелко нашинковать.
  5. В глубокой тарелке смешать творог с медом, солью и измельченными орехами.
  6. Переложить запеченную свеклу в творожную смесь. Украсить свежей зеленью.

Для более пикантного вкуса можно добавить к творожной смеси немного тертого имбиря или кардамона.

Рецепты и фото еды
Добавить комментарий