Хотите быстро и вкусно позавтракать, перекусить или утолить жажду? Фруктовый смузи – идеальный вариант! Он простой в приготовлении, бодрит и наполняет организм витаминами. В этой статье мы поделимся простым рецептом фруктового смузи, который можно легко повторить в домашних условиях.
Ингредиенты для фруктового смузи
- 2 средние банана
- 1 стакан замороженной клубники
- ½ стакана молока (можно использовать коровье, растительное или безлактозное)
- 1 столовая ложка мёда (по желанию)
| Калорийность | около 250 калорий на порцию |
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление фруктового смузи
- В блендере соедините бананы, клубнику и молоко.
- Взбивайте ингредиенты на средней скорости в течение 30-40 секунд до получения однородной массы.
- Если смузи получился густым, добавьте немного больше молока.
- По желанию, добавьте мёд и взбейте еще несколько секунд.
- Перелейте смузи в чашки и сразу подавайте.
Для более насыщенного вкуса можно добавить к смузи немного свежего лимона или лайма. Также можно экспериментировать с другими видами фруктов: ягодами малины, черники, а также манго, ананасом или киви.
