Овсяные сырники с яблоком и бананом

Овсяные сырники – это замечательный способ начать день с полезными и вкусными продуктами. Они не такие сладкие, как традиционные сырники, но не лишены вкуса благодаря яблоку и банану. Это блюдо легко готовится, а его текстура мягкая и воздушная.

Ингредиенты для овсяных сырников с яблоком и бананом

  • 1 стакан овсяных хлопьев
  • 1 спелый банан
  • 1 среднее яблоко
  • 1 яйцо
  • 2 столовые ложки меда (или другого подсластителя)
  • 1/4 чайной ложки корицы
  • Щепотка соли
Калорийность ≈ 250 ккал
Порций 4
Время приготовления 30 минут

Приготовление овсяных сырников с яблоком и бананом

  1. Овсяные хлопья измельчить в блендере до состояния муки.
  2. Добавить к овсяной муке банан, раздав его вилкой, яйцо, мед, корицу и соль. Хорошо перемешать.
  3. Яблоко очистить от кожуры и натереть на мелкой терке. Добавить в тесто.
  4. Разогреть сковороду с небольшим количеством масла.
  5. Выкладывать ложкой порции теста на разогретую сковороду, формируя сырники.
  6. С каждой стороны жарить сырники по 3-4 минуты до золотистого цвета.

Для более насыщенного вкуса можно добавить в тесто немного ванили или орехового масла. Сырники можно подавать с йогуртом, вареньем или сметаной.

Рецепты и фото еды
Добавить комментарий