Овсянка с ягодами – это классический и невероятно вкусный завтрак, который по достоинству оценят все любители полезной и сытной пищи. Это блюдо легко приготовить, а благодаря разнообразию ягод можно каждый день наслаждаться новой вкусовой комбинацией.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья — 50 г
- Молоко (можно использовать воду) — 200 мл
- Ягоды (свежие или замороженные) — 100 г
- Мед/сахар по вкусу
- Ванильный экстракт (по желанию)
| Калорийность | ~250 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5-7 минут |
Приготовление
- В небольшой кастрюле смешать овсяные хлопья и молоко. Довести до кипения на среднем огне.
- Уменьшить огонь до минимума, накрыть крышкой и варить в течение 5-7 минут, помешивая периодически, пока овсянка не станет густой.
- Добавить ягоды, мед/сахар по вкусу и ванильный экстракт (если используете). Тщательно перемешать.
- Подавать горячим или тёплым.
Для более кремовой текстуры можно использовать сливки вместо молока. Если у вас нет свежих ягод, замороженные тоже подойдут – просто не нужно их размораживать перед добавлением к овсянке. Можно добавить другие ингредиенты по желанию: орехи, семечки, корицу, изюм и т.д.
