В поисках легкого и вкусного завтрака или диетического десерта? Низкокалорийная творожная запеканка – отличный вариант! Она проста в приготовлении, быстро готовится и не содержит лишних калорий. А благодаря добавлению фруктов или ягод, она становится еще более полезной и вкусной.
Ингредиенты для Творожной Запеканки
- 500 г творога (нежирный)
- 3 яйца
- 5 ст. л. сахара (можно заменить на мед или стевию)
- 1 ст. ложка муки
- 1/2 ч. ложки ванильного экстракта
- 100 г фруктов (яблоки, груши, ягоды)
| Калорийность | ~150 ккал на порцию |
| Порций | 4 |
| Время приготовления | 30 мин |
Приготовление Творожной Запеканки
- Подготовка фруктов: Помойте и нарежьте фрукты небольшими кубиками.
- Смешивание ингредиентов: В миске смешайте творог, яйца, сахар (или его заменитель), муку и ванильный экстракт до однородной массы.
- Добавление фруктов: Аккуратно добавьте нарезанные фрукты в творожную массу.
- Запекание: Выложите смесь в форму для запекания, смазанную маслом. Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке 20-25 минут, или пока верх не зарумянится.
Для более насыщенного вкуса можно добавить к творогу немного корицы, какао порошка или изюма. Чтобы запеканка была еще более воздушной, добавьте в тесто взбитые сливки.
Ваш рецепт низкокалорийной творожной запеканки просто вдохновил меня! Решила сегодня же попробовать сделать, уже купила все необходимые продукты. Спасибо за отличную идею и мотивацию, буду следить за вашим блогом дальше!