Лето – время свежих фруктов и ярких вкусов! Если вы любите легкие и освежающие напитки, то вам обязательно понравится этот рецепт молочно-фруктового смузи с мятой. Он идеально подходит для завтрака или перекуса, наполняя вас энергией и витаминами.
Ингредиенты
- 200 мл молока
- 1 средний банан
- 50 г ягод (земляники, малины или черники)
- 5-6 листьев свежей мяты
- 1 столовая ложка меда (по вкусу)
| Калорийность | ~180 ккал |
|---|---|
| Порции | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Свежесть и аромат: помойте ягоды и листья мяты.
- Банан в ходу: нарежьте банан на кусочки.
- Блендерный микс: добавьте молоко, банан, ягоды и мяту в блендер.
- Сладкий штрих: влейте мед по вкусу.
- Взбиваем до однородности: взбейте все ингредиенты до получения кремообразной массы.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного льда или замороженных ягод. Если мяты у вас нет, то его можно заменить на листья базилика или розмарина.
