Куриные грудки с сыром фета и шпинатом — это быстрое, легкое и очень вкусное блюдо, которое прекрасно подойдет как для повседневного ужина, так и для праздничного стола. Нежная курица, соленый сыр фета, свежий шпинат и ароматный чеснок создают неповторимый вкус и аромат. Приготовление блюда не займет много времени, а результат превзойдет все ваши ожидания.
Ингредиенты
- Куриные грудки — 4 шт.
- Сыр фета — 150 г
- Шпинат свежий — 200 г
- Чеснок — 2 зубчика
- Оливковое масло — 2 ст. л.
- Соль, перец — по вкусу
| Калорийность | ~300 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 4 |
| Время приготовления | 25 минут |
Приготовление
- Предварительно разогрейте духовку до 180°C.
- Куриные грудки посолите и поперчите. Обжарьте их на оливковом масле с обеих сторон до золотистого цвета (5-7 минут).
- Снимите курицу с огня. В тарелке размять сыр фета.
- На каждую грудку выложите по ломтику фета, сверху равномерно распределите мелко порубленный чеснок и шпинат.
- Поместите грудки в духовку на 15-20 минут, или до готовности курицы.
Для более яркого вкуса добавьте к списку ингредиентов немного лимонного сока. Также можно использовать другие виды сыра — моцарелла или пармезан. Подавайте блюдо с гарниром из риса, картофеля или овощным салатом.
