Куриные грудки с медом и кунжутом — это невероятно вкусный и простой рецепт, который покорит всех своей изысканностью. Мягкое мясо курицы в сладко-солёной глазури из меда и соевого соуса, с хрустящей корочкой из кунжута — это настоящий рай для гурманов!
Ингредиенты
- 4 куриные грудки
- 3 ст. ложки мёда
- 2 ст. ложки соевого соуса
- 1 ст. ложка кунжутного масла
- 1 ст. ложка кунжута (для посыпки)
- Соль, перец по вкусу
| Калорийность | ≈ 250 ккал на порцию |
| Порции | 4 |
| Время приготовления | 30 минут |
Приготовление
- Посолите и поперчите куриные грудки.
- В миске смешайте мед, соевый соус и кунжутное масло.
- Каждый кусочек курицы обмажьте полученным соусом.
- Посыпьте кунжутом.
- Выложите куриные грудки на противень, застеленный пергаментом.
- Запекайте в разогретой до 180°C духовке 20-25 минут.
Совет: Чтобы получить более румяную корочку, можно обжарить куриные грудки на сковороде с двух сторон перед тем, как отправить их в духовку.
