Кукурузная каша с рыбой и грушами – это необычное и сытное блюдо, которое удивит вас своим оригинальным вкусом. Сладковато-солёная гармония груши и рыбы в сочетании с лёгкой кукурузной кашей создаёт неповторимое впечатление.
Ингредиенты
- 200 г филе рыбы (треска, судак или другая белая рыба)
- 1 стакан кукурузной крупы
- 2 средних груши
- 1 луковица
- 50 г сливочного масла
- 200 мл воды или рыбного бульона
- Соль, перец по вкусу
- Зелень для украшения (петрушка, укроп)
Калорийность | ~ 350 ккал на порцию |
---|---|
Порций | 2-3 |
Время приготовления | 30 минут |
Приготовление
- 10 минут: Рыбу очистить от костей, нарезать на небольшие кусочки. Лук мелко нарезать.
- 5 минут: В кастрюле растопить сливочное масло, обжарить лук до золотистого цвета.
- 10 минут: Добавить рыбу к луку и обжарить ещё 3-4 минуты, пока рыба не приобретёт золотистую корочку.
- 5 минут: Всыпать кукурузную крупу в кастрюлю, перемешать с рыбой и луком.
- 10 минут: Влить воду или рыбный бульон, посолить, поперчить по вкусу. Довести до кипения, затем убавить огонь и варить под крышкой 15-20 минут, пока каша не станет мягкой и рассыпчатой.
- 5 минут: Груши очистить от кожуры и семян, нарезать небольшими кубиками. Добавить к готовой каше, перемешать.
Для более насыщенного вкуса можно добавить в кашу немного белого вина или лимонного сока во время приготовления. Каша прекрасно сочетается с любым видом зелени, поэтому не бойтесь добавлять свежую петрушку или укроп.
Ого, кукурузная каша с рыбой и грушами — это просто гениально! Я точно запомню этот рецепт, спасибо!