Кукурузная каша с рыбой и грушами

Овсяная каша с медом и орехами

Кукурузная каша с рыбой и грушами – это необычное и сытное блюдо, которое удивит вас своим оригинальным вкусом. Сладковато-солёная гармония груши и рыбы в сочетании с лёгкой кукурузной кашей создаёт неповторимое впечатление.

Ингредиенты

  • 200 г филе рыбы (треска, судак или другая белая рыба)
  • 1 стакан кукурузной крупы
  • 2 средних груши
  • 1 луковица
  • 50 г сливочного масла
  • 200 мл воды или рыбного бульона
  • Соль, перец по вкусу
  • Зелень для украшения (петрушка, укроп)
Калорийность ~ 350 ккал на порцию
Порций 2-3
Время приготовления 30 минут

Приготовление

  1. 10 минут: Рыбу очистить от костей, нарезать на небольшие кусочки. Лук мелко нарезать.
  2. 5 минут: В кастрюле растопить сливочное масло, обжарить лук до золотистого цвета.
  3. 10 минут: Добавить рыбу к луку и обжарить ещё 3-4 минуты, пока рыба не приобретёт золотистую корочку.
  4. 5 минут: Всыпать кукурузную крупу в кастрюлю, перемешать с рыбой и луком.
  5. 10 минут: Влить воду или рыбный бульон, посолить, поперчить по вкусу. Довести до кипения, затем убавить огонь и варить под крышкой 15-20 минут, пока каша не станет мягкой и рассыпчатой.
  6. 5 минут: Груши очистить от кожуры и семян, нарезать небольшими кубиками. Добавить к готовой каше, перемешать.

Для более насыщенного вкуса можно добавить в кашу немного белого вина или лимонного сока во время приготовления. Каша прекрасно сочетается с любым видом зелени, поэтому не бойтесь добавлять свежую петрушку или укроп.

Рецепты и фото еды
Добавить комментарий

  1. Криптон-7

    Ого, кукурузная каша с рыбой и грушами — это просто гениально! Я точно запомню этот рецепт, спасибо!

    Ответить