Крем-суп из брокколи — это легкий, вкусный и полезный обед или ужин. Он готовится быстро и просто, а его нежный вкус понравится всем членам семьи.
Ингредиенты для Крем-супа из брокколи
- Брокколи — 500 г;
- Лук репчатый — 1 шт.;
- Чеснок — 2 зубчика;
- Молоко — 500 мл;
- Сливочное масло — 30 г;
- Мука — 1 ст. л.;
- Соль, перец — по вкусу;
- Зелень (петрушка, укроп) — для украшения.
Калорийность | ≈ 120 ккал |
Порций | 4-6 |
Время приготовления | 30 минут |
Приготовление Крем-супа из брокколи
- Брокколи промыть, удалить плодоножки и разделить на соцветия. Лук очистить и мелко нарезать. Чеснок пропустить через пресс.
- В кастрюле растопить сливочное масло, обжарить лук до мягкости (5 минут). Добавить чеснок и обжаривать ещё 1 минуту.
- Добавить брокколи в кастрюлю, посолить, поперчить и тушить под крышкой 10-15 минут, пока брокколи не станет мягкой.
- В миске смешать молоко с мукой до образования однородной смеси. Влить эту смесь в кастрюлю с брокколи.
- Довести суп до кипения и варить на медленном огне 5 минут, помешивая, пока он не загустеет.
Для более кремового вкуса суп можно пробить блендером. Украсить свежей зеленью перед подачей.