Ирландская овсянка на кокосовом молоке — это сытное и вкусное блюдо, которое идеально подходит для завтрака или ужина. Кокосовое молоко придает овсянке нежный кремовый вкус, а добавление фруктов и орехов делает ее еще более полезной и вкусной.
Ингредиенты
- 50 г овсяных хлопьев
- 200 мл кокосового молока
- 1/2 банана, нарезанного кружочками
- 1 столовая ложка ягод (мороженых или свежих)
- Щепотка корицы
- Мед по вкусу
| Калорийность | ≈ 300 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5-7 минут |
Приготовление
- В кастрюле смешайте кокосовое молоко и овсяные хлопья. Поставьте на средний огонь и варите, помешивая каждые 2 минуты.
- Варите до загустения (примерно 5-7 минут).
- Добавьте нарезанный банан, ягоды и корицу. Перемешайте.
- Снимите с огня и добавьте мед по вкусу.
Овсянку можно подавать с другими фруктами, орехами или семечками. Если вы хотите более сладкий вкус, можете добавить больше меда или сиропа агавы.
