Геркулесовая каша на воде – это простой и полезный завтрак, который готов быстро и легко. Она богата клетчаткой, витаминами и минералами, что делает ее отличным выбором для поддержания здоровья. Геркулес можно употреблять как в чистом виде, так и с различными добавками, такими как фрукты, ягоды или орехи.
Ингредиенты
- Геркулесовая каша – 1 стакан
- Вода – 2 стакана
- Соль – по вкусу
| Калорийность | 80 ккал на порцию |
|---|---|
| Порции | 1-2 |
| Время приготовления | 5-7 минут |
Приготовление
- В кастрюлю налейте воду и доведите ее до кипения.
- Добавьте геркулес, соль и уменьшите огонь.
- Варите кашу 5-7 минут, помешивая иногда, пока она не станет густой.
Для более насыщенного вкуса можно добавить в кашу немного меда или варенья. Также ее можно сдобрить фруктами, орехами или семечками.
