Долма — это традиционное блюдо многих кухонь Средиземноморья, представляющее собой виноградные листья, фаршированные рисом с добавлением различных специй и мяса (чаще всего говядины или баранины). Долма обладает неповторимым вкусом и ароматом, а его нежный вкус и сочная текстура покоряют гурманов во всем мире.
Ингредиенты
- Виноградные листья (свежие или консервированные)
- Рис — 1 стакан
- Говядина (или баранина) мелко нарезанная — 300 г
- Лук репчатый — 2 шт.
- Томаты — 2 шт.
- Помидоры в собственном соку — 1 банка (400 г)
- Уксус белый — 1 ст.л.
- Растительное масло — для жарки
- Соль, перец черный молотый — по вкусу
- Зелень петрушки и кинзы (нарезанная мелко)
Калорийность на 100 г | 180-200 ккал |
---|---|
Порций | 4-6 |
Время приготовления | 1 час 15 минут |
Приготовление
- Подготовка риса: Вскипятите воду, добавьте соль и варите рис до полуготовности (примерно 7-8 минут). Слейте воду и остудите.
- Фарш: Обжарьте мелко нарезанный лук в растительном масле до золотистого цвета. Добавьте к луку говядину, обжаривайте до готовности. Вмешайте в фарш отваренный рис, соль, перец черный молотый, мелко нарезанную зелень петрушки и кинзы. Хорошо перемешайте.
- Заполнение виноградных листьев: Каждый лист винограда разгладьте, на одну треть листа положите ложку фарша. Сверните лист в рулет, защипнув края.
- Приготовление соуса: В кастрюле смешайте томаты, помидоры в собственном соку, белый уксус, соль и перец. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите около 10 минут.
- Формовка долмы: Уложите фаршированные листья плотно друг к другу в кастрюлю или форму. Залейте их приготовленным соусом, чтобы он покрыл долма полностью.
- Запекание: Накройте кастрюлю крышкой и тушите долму на слабом огне около 45 минут. Подавайте долму горячим с отварным рисом или гречневой крупой.
Важно правильно подобрать виноградные листья: они должны быть мягкими, без повреждений и с тонкой прожилкой. При желании в фарш можно добавить измельченные орехи для более насыщенного вкуса. Долма прекрасно хранится в холодильнике до 3 дней.
Очень интересный рецепт! А какой рис лучше всего использовать для долмы — круглозерный или длиннозерный?