Холодный чай — это идеальный напиток для жарких дней, а домашний холодный чай еще и экономичный, вкусный и полезный. В отличие от магазинных вариантов, в нем нет лишних сахаров и консервантов. При этом вы можете регулировать крепость чая и добавлять любые любимые фрукты и травы.
Ингредиенты
- 1 пакетик черного или зеленого чая
- 2 стакана кипятка
- 4 стакана холодной воды
- Лимон (по желанию)
- Мед или сахар (по вкусу)
| Калорийность | 20 ккал на 1 стакан |
|---|---|
| Порций | 4-6 |
| Время приготовления | 15 минут + 3 часа для настаивания |
Приготовление
- Залейте чайный пакетик кипятком, дайте настояться 5-7 минут.
- Снимите пакетик и залейте отвар холодной водой.
- Добавьте мед или сахар по вкусу.
- Если желаете, добавьте слайсы лимона.
- Поставьте в холодильник на 3 часа, чтобы чай хорошо охладился.
Для более насыщенного вкуса можно использовать листья чая вместо пакетиков. Также можно экспериментировать с добавлением других фруктов, трав или специй — например, клубника, мята или имбирь.
