Отличным началом дня станет ароматный и сытный завтрак – овсяная каша с ягодами. Это простое в приготовлении блюдо не только вкусно, но и полезно благодаря большому количеству клетчатки и витаминов.
Ингредиенты для овсяной каши с ягодами
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 2 стакана молока
- 1/4 стакана ягод (мороженых или свежих)
- 1 ст. ложка меда (по желанию)
- щепотка соли
| Калорийность | ~ 300 калорий |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5-7 минут |
Приготовление овсяной каши с ягодами
- В кастрюле смешайте молоко, овсяные хлопья и соль. Доведите до кипения на среднем огне.
- Убавьте огонь и варите, помешивая, 5-7 минут, пока каша не загустеет.
- Снимите с огня и добавьте ягоды и мед (по желанию).
- Подавайте горячей.
Каши можно варить на воде, а не на молоке. Для более насыщенного вкуса добавьте в кашу немного корицы или ванильного экстракта. Ягоды можно заменить другими фруктами, например, бананом или яблоком.
