Диетический сливовый крамбл

Вишневый крамбл классический

Диетический сливовый крамбл — это вкусный и полезный десерт, который не сильно навредит фигуре. Он идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием, но всё равно хочет насладиться сладким лакомством. В этом рецепте мы используем натуральные ингредиенты и минимальное количество масла, чтобы сделать крамбл максимально диетическим.

Ингредиенты

  • 400 г свежих слив
  • 2 ст. л. меда
  • 1 ст. л. лимонного сока
  • 50 г овсяных хлопьев
  • 30 г миндальной муки
  • 1 ч. л. корицы
  • Щепотка соли
Калорийность ~ 250 ккал на порцию
Порций 4
Время приготовления 30 минут

Приготовление

  1. Очистите и нарежьте сливы. Выложите их в форму для запекания.
  2. В небольшой миске смешайте мед, лимонный сок и корицу. Залейте этой смесью сливы.
  3. В другой миске смешайте овсяные хлопья, миндальную муку, соль.
  4. Равномерно распределите крошку по верху слив
  5. Запекайте в предварительно разогретой до 180 градусов духовке 20-25 минут, пока крамбл не подрумянится.

Для более насыщенного вкуса можно добавить к начинке немного ванильного экстракта или изюма. Если вы хотите сделать крамбл еще более диетическим, замените мед на жидкий агаву.

Рецепты и фото еды
Добавить комментарий