Этот диетический пирог-ватрушка станет отличным вариантом для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой, но не готов отказывать себе в удовольствии съесть сладкое. Вкусное сочетание черники и шоколада, легкий и воздушный тесто делают это блюдо поистине изысканным.
Ингредиенты:
- 1 стакан цельнозерновой муки
- 1/2 стакана овсяной муки
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- щепотка соли
- 1/4 стакана сахара
- 1/4 стакана кокосового масла, растопленного
- 1/2 стакана молока
- 1 столовая ложка меда
- 1 стакан свежей черники
- 50 грамм темного шоколада
Калорийность | ~300 ккал на порцию |
---|---|
Порций | 6-8 |
Время приготовления | 40 минут |
Приготовление:
- Разогрейте духовку до 180°C.
- В большой миске смешайте муку, овсяную муку, разрыхлитель, соль и сахар.
- Добавьте растопленное кокосовое масло, молоко и мед, тщательно перемешайте до однородной массы.
- Выложите тесто в смазанную маслом форму для выпечки.
- Распределите по поверхности теста чернику.
- Нарвите шоколад и равномерно распределите его по чернике.
- Запекайте в течение 30-35 минут, или до золотисто-коричневого цвета.
- Дайте пирогу остыть в форме несколько минут, прежде чем вынимать и подавать к столу.
Для более насыщенного шоколадного вкуса можно добавить 1 столовую ложку какао-порошка в тесто. Вместо черники можно использовать другие ягоды или фрукты по своему вкусу.
Уверена, что этот рецепт поможет многим начать заботиться о себе и своих любимых! Пусть каждый сможет наслаждаться вкусной и полезной выпечкой!