Диетические сэндвичи с морковью, яйцом и чесноком – это легкий, вкусный и полезный вариант перекуса или обеда. В них сочетаются хрустящая свежая морковь, нежное яйцо и ароматный чеснок. Благодаря простоте приготовления и доступности ингредиентов, эти сэндвичи станут отличным вариантом для тех, кто следит за своим здоровьем и желает разнообразить свой рацион.
Ингредиенты
- 2 яйца
- 1 средняя морковь
- 1 зубчик чеснока
- 2 ломтика цельнозернового хлеба
- Майонез или горчица (по вкусу)
- Зелень для украшения
| Калорийность: | ~ 250 ккал |
| Порции: | 1 |
| Время приготовления: | 10 минут |
Приготовление
- Сварите яйца круто. Остудите и очистите.
- Натрите морковь на мелкой терке.
- Пропустите чеснок через пресс.
- Разрежьте вареное яйцо пополам.
- Намажьте хлеб тонким слоем майонеза или горчицы.
- На один ломтик хлеба выложите морковную стружку, а на другой — чеснок с яйцом.
- Накройте второй половиной хлеба и украсьте зеленью.
Для более пикантного вкуса можно добавить щепотку молотого черного перца или немного укропа к морковной стружке. Также вместо цельнозернового хлеба можно использовать ржаной или любой другой хлеб по вкусу.
